女人为什么不能吃紫薯？

紫薯是一种常见食材，营养价值很高。 它富含花青素、维生素、矿物质等营养成分，因此被广泛认为是良好的保健食品。 然而，很多女性朋友不建议在经期、怀孕期或哺乳期吃紫薯，那为什么呢？

01.紫薯会导致月经不调

紫薯含有称为异黄酮的植物化合物。 这种化合物与雌激素相互作用，对体内激素平衡有一定的影响。 女性如果在经期或排卵期吃太多紫薯，会导致雌激素过多，进一步导致月经不调。

02.紫薯含有草酸

草酸会对人体的吸收产生一定的影响。 长期大量摄入草酸，会对人体产生不良反应，生理上会引起肾结石或牙齿变黑等问题。 这对于女性来说是非常危险的。

03.紫薯不适合哺乳期妇女食用

对于哺乳期的女性来说，吃太多紫薯会对宝宝产生影响。 因为紫薯中含有的蛋白质和铁质会让宝宝出现过敏现象，从而引起交感神经兴奋或者睡眠不好等问题。

04.紫薯会增加卵巢囊肿的发病率

紫薯的营养价值很高，但有卵巢囊肿病史的女性还是需要注意。 因为在紫薯中维生素C的作用下，激素黄体酮的产生会增加，进一步增加的意义就是让卵巢囊肿更容易出现。

因此，虽然紫薯的营养价值很高，但女性在特殊时期应避免大量食用。 如果女性有上述情况，服用前最好先咨询医生。