夏季干燥的天气，容易使人的皮肤失去水分，导致脸部缺水症状严重。当脸部缺水时，会感到皮肤紧绷、干燥、发红、出现细微的皱纹和细纹，如果长期不注意保养，还会引起脱皮等其它症状。那么脸部极度缺水我们应该怎么办呢？下面我们来介绍一些简单有效的保养方法，帮助大家缓解脸部缺水问题。

第一步：补水面膜

补水面膜是缓解脸部缺水的最好方法之一。选择一款适合自己肤质的补水面膜，每周使用2-3次，可以改善肌肤缺水、干燥的情况。最好在涂抹面膜之前先将脸部清洁干净，用热毛巾敷脸3-5分钟，利用热敷使肌肤变得更容易吸收水分。敷面膜的时间最好控制在15-20分钟内，时间过长会让面膜在肌肤表面失去水分，时间过短则无法发挥保湿作用。

第二步：补充水分

补充水分是缓解脸部缺水的必要措施。在平时生活中，我们可以多喝水，尽量避免饮食中太咸、太辣或者太油腻的食物，以免导致肌肤干燥。此外，在日常护肤中也要选用一些含有保湿因子的化妆品。例如，使用保湿化妆水、保湿乳液等可以帮助肌肤补充水分。另外，如果您的脸部水分比较缺乏，建议在化妆水前面再加上一层补水液，这样可以让肌肤更好地吸收水分。

第三步：控制洗脸水温

在夏天，由于天气干燥，我们的肌肤更需要水分。但是如果用太热的水洗脸，会把肌肤表层的油脂和水分冲刷掉，导致肌肤干燥和缺水。因此，建议大家用温水洗脸。最好用适度温度的水洗脸，洗脸时要轻轻按摩脸部肌肤，控制洗脸时间不宜过长，不要用力擦拭面部，否则容易损伤皮肤表层，加速肌肤干燥。

第四步：多吃水果蔬菜

夏天是水果蔬菜的盛产期，多吃水果蔬菜可以保证身体摄入足够的维生素和水分，帮助补充肌肤所需的水分和养分。如果你是经常在空调房间待着的人，更要多吃梨、苹果、草莓、西瓜等含水量高的水果。

第五步：减少雾化距离

夏天经常用面部雾化器来补充水分，这个做法非常好，但要注意距离。雾化器离脸部的距离不宜过远，以避免热水气带走肌肤表层的水分和油脂。如果距离太远，脸部的缺水状况就会更加严重。

总结

以上5个小技巧可以帮助大家缓解脸部缺水问题。平时我们也要多留意和关注自己的肌肤缺水状况，及时采取措施进行补救，让肌肤保持充足的水分和养分，呈现出最健康的状态。