看到镜子里脸上出现了抬头纹，想必很多人都会感到苦恼。抬头纹在生活中很常见，一些年近中年的人也常常有这种现象，但是，虽然它很常见，但并不代表我们应该不重视。

什么是抬头纹

抬头纹是皱纹中比较常见的一种，它出现在人的额头上，主要是由于平日里我们用力抬起头来的动作过于频繁。这种皱纹的出现，是因为皮肤下的组织随着时间的推移而逐渐松弛，肌肉受阻力的作用也会导致皱纹的出现。

预防抬头纹

抬头纹的出现，和人们平常的生活习惯也有一定的关系。如果我们想要预防抬头纹的出现，可以通过以下方法来实现：

• 减少抬头的频率。我们在日常生活中会因为工作或者慢性疾病等原因导致抬头的频率提高，这会加重皮肤的老化。因此，为了减少抬头的频率，我们可以通过抬头视线垂直与合适的模式来进行，同时还可以选择使用护颈枕头等方法来改善。
• 保持良好的睡眠习惯。睡眠时间充足，不仅可以改善眼袋肿胀的问题，还可以促进皮肤的细胞更新，达到头部肌肉的放松效果。
• 加强护肤，及时补水。保持皮肤湿润是最好的预防抬头纹的措施之一。在日常护肤中如果可以注意日晒、外界污染等问题，及时保湿则有助于抑制皮肤出现老化的迹象。

消除抬头纹

虽然抬头纹的预防是最重要的，但是如果你已经出现了抬头纹，也不要过分担心。下面给大家介绍三种有效的消除抬头纹的方法：

• 按摩消除法。每天晚上洁面后，可以用指尖轻轻按摩额头部位，通过轻微的按摩，可以促进皮肤血液循环，达到消除皱纹的效果。
• 返回弹力着力法。取适量修复眼霜（顺眉毛方向），在抬头纹位置轻轻按摩2-3分钟，等到眼霜吸收均匀之后，利用双手拇指和食指将头皮往后拉，于顶部固定，配合深呼吸，收紧颈部、胸部肌肉，放松手臂和肩膀，慢慢坚持数十秒，每天早晚1-2次，有助于紧致和平滑皱纹。
• 微针消除法。利用微针疗法可以达到去皱效果。疗程最好用适量温水冲洗完后再使用，每次按摩 10 分钟左右，一周按摩 1-2 次，每次一针入皮 0.2-1 毫米，可以达到有效促进微循环，增加胶原的表现。

小结

抬头纹虽然常见，但是一旦出现却会给我们带来不少困扰。如果想要预防抬头纹，可以减少抬头的频率，保持良好的睡眠习惯，加强护肤，及时补水。如果要消除抬头纹，可以尝试按摩消除法、返回弹力着力法和微针消除法等方法，但是请一定要谨慎使用，以免产生风险。在消除抬头纹的同时，也应该注重日常预防，这是最有效的方式。